Nepal Treks Übersicht – Nepalmed e.V.

Abseits der ausgetretenen Pfade: ein Gemeinschaftsprojekt im Erdbebengebiet von Gorkha, das lokale Familien direkt unterstützt. Moderate Höhen zwischen 500–1.500 m machen ihn ideal für weniger erfahrene Wanderer.

Übernachtung bei Gastfamilien
Panoramagipfel Ligligkot
Direkte Unterstützung der lokalen Bevölkerung

Tagesetappen

Tag 1

Kathmandu → Amppipal (über Turture & Tatipokhari)

~500 m Start 6–7 Std. Fahrt

Die Strecke verläuft überwiegend bergauf bis zum Amppipal-Krankenhaus. Übernachtung als Homestay bei einer lokalen Familie.

Tag 2

Amppipal → Ligligkot

1.450 m 5 km | 3–4 Std.

Morgens Besichtigung des Krankenhauses, danach Aufstieg auf den historischen Ligligkot (1.450 m) mit grandiosem 360°-Panorama.

Tag 3

Amppipal → Thalajung (über Harmi)

~1.400 m 13 km | 6–7 Std.

Anspruchsvollster Abschnitt: steiler Abstieg nach Harmi, gefolgt von einem langen, herausfordernden Aufstieg nach Thalajung. Übernachtung bei Gurung-Familien.

Tag 4

Thalajung → Chhoprak (über Siransokot)

~800 m 13 km | 6–7 Std.

Kurzer Aufstieg zum Aussichtspunkt Siransokot mit Tempel und historischen Ruinen, danach Abstieg durch dichten Dschungel nach Chhoprak.

Tag 5

Chhoprak → Gorkha

~1.000 m 13 km | 6–7 Std.

Weiter abwärts nach Surkate am Daraudi-Fluss, gefolgt vom letzten Aufstieg nach Gorkha, dem historischen Stammsitz der ehemaligen Königsfamilie.

Tag 6

Gorkha → Kathmandu oder Pokhara

– variabel

Rückfahrt je nach gewünschtem Zielort.

Der ideale Einstieg in den Himalaya: in nur vier Tagen ab Pokhara durch Rhododendronwälder und Gurung-Dörfer zum berühmten Sonnenaufgangspunkt Poon Hill (3.210 m) mit Panorama auf Dhaulagiri und Annapurna.

Sonnenaufgang am Poon Hill
3.000 Steinstufen nach Ulleri
Kulturdorf Ghandruk

Tagesetappen

Tag 1

Pokhara (Fahrt) → Tikhedhunga

1.540 m 4 Std. Trek / 1,5 Std. Fahrt

Nach dem Frühstück in Pokhara und einer kurzen Fahrt nach Nayapul beginnt der Trek mit der Permit-Kontrolle in Birethanti. Steter Anstieg mit Mittagspause in Sudame bis Tikhedhunga.

Tag 2

Tikhedhunga → Ghorepani

2.775 m 5–6 Std.

Über die Hängebrücke am Bhurungdi Khola geht es die berühmte Steintreppe mit über 3.000 Stufen hinauf zum Magar-Dorf Ulleri (2.080 m). Weiter durch Wälder und Felder bis Ghorepani.

Tag 3

Ghorepani → Poon Hill → Tadapani

3.210 m / 2.540 m 5–6 Std. inkl. Sonnenaufgang

Früher Aufstieg vor Sonnenaufgang zum Poon Hill für den Panoramablick auf Dhaulagiri I, Annapurna South, Machhapuchhre und Lamjung Himal. Rückkehr zum Frühstück, danach Weiterweg über den Deurali Pass nach Tadapani.

Tag 4

Tadapani → Ghandruk → Nayapul → Pokhara

822 m 5 Std. Trek / 1,5 Std. Fahrt

Steiler Abstieg durch Rhododendronwälder (Ausschau nach Languren) zum großen Gurung-Dorf Ghandruk. Letzte Etappe entlang des Flusses nach Nayapul, von dort per Fahrzeug zurück nach Pokhara.

Bis 1991 für Ausländer komplett geschlossen: eine tibetisch geprägte Wüstenlandschaft mit jahrhundertealten Klöstern, der ummauerten Königsstadt Lo Manthang und einzigartigen Traditionen. Erfordert ein Restricted Area Permit (USD 500) und eine Mindestgruppengröße von zwei Personen.

Königsstadt Lo Manthang
Sky Caves im Chhoser-Tal
Tiji-Festival (Mai)

Tagesetappen

Tag 1

Ankunft Kathmandu & Briefing

1.400 m –

Transfer ins Hotel, Briefing und Sammlung der Permit-Unterlagen.

Tag 2

Kathmandu → Pokhara

820 m 6–7 Std. Fahrt oder 25 Min. Flug

Entspannter Abend am Phewa-See mit Blick auf die Annapurna-Kette.

Tag 3

Flug nach Jomsom → Trek nach Kagbeni

2.810 m 3 Std.

Flug durch die tiefste Schlucht der Welt (zwischen Dhaulagiri und Annapurna), danach Trek entlang des windigen Kaligandaki-Flussbetts nach Kagbeni, dem mittelalterlichen Eingangstor zu Upper Mustang.

Tag 4

Kagbeni → Chele

3.050 m 5–6 Std.

Permit-Kontrolle am Checkpoint, danach Eintritt ins Sperrgebiet durch Wüstenlandschaften, windgeformte Höhlen und das Dorf Tangbe.

Tag 5

Chele → Ghami (via Syangboche)

3.520 m 6–7 Std.

Überquerung mehrerer Pässe, darunter Taklam La und Syangboche Pass, hinab ins Dorf Ghami mit der längsten Mani-Wand der Region.

Tag 6

Ghami → Tsarang

3.560 m 4–5 Std.

Aufstieg zur historischen zweiten Hauptstadt des Königreichs Lo – Besichtigung des fünfstöckigen Tsarang-Palasts und des Gelugpa-Klosters.

Tag 7

Tsarang → Lo Manthang

3.840 m 4–5 Std.

Aufstieg zum Lo La Pass (3.950 m) mit erstem Blick auf die ummauerte Königsstadt Lo Manthang.

Tag 8

Lo Manthang: Erkundung & Akklimatisierung

3.840 m –

Besichtigung der Klöster Thubchen Gompa und Chodey Gompa (15. Jh.), optional Ausritt oder Jeepfahrt ins Chhoser-Tal zu den mehrstöckigen Sky Caves.

Tag 9

Lo Manthang → Jomsom (Jeep)

2.720 m 5–6 Std. Fahrt

Rückfahrt per Jeep durch die eindrucksvolle Wüstenlandschaft.

Tag 10

Flug nach Pokhara & Rückkehr Kathmandu

1.400 m 20 Min. Flug + Anschlussreise

Abends Abschiedsessen in Kathmandu.

Ein noch wenig bekannter Trek für alle, die ruhige, unberührte Gebiete bevorzugen: dichte Wälder und hohe Gebirgskämme mit Panoramablick auf Everest, Kanchenjunga, Makalu und Lhotse, ergänzt durch buddhistische Klöster und das heilige Dudhkunda-Seengebiet (4.561 m).

Sonnenaufgang am Pikey Peak (4.065 m)
Kloster Thupten Chholing
Sherpa-Dorf Junbesi

Tagesetappen

Tag 1

Kathmandu → Dhap Village

1.400 → 2.900 m 230 km | ~8 Std. Fahrt

Fahrt über die BP Highway via Dhulikhel, Khurkot und Ghurmi, dann 20 km holprige Straße bis Dhap Village. Übernachtung in einem lokalen Teahouse.

Tag 2

Dhap Village → Jhapre

2.900 → 2.920 m 11,1 km | 5–6 Std.

Allmählicher Aufstieg durch malerische Dörfer und bunte Gompas. Mittagspause in Singane, danach weiter zum Aussichtspunkt Jhapre Phokte Danda mit Blick auf Everest und Numbur.

Tag 3

Jhapre → Pikey Peak Base Camp

2.920 → 3.640 m 13,7 km | 6–7 Std.

Stetiger Anstieg entlang Mani-Wänden, Klöstern und kleinen Yak-Käsereien durch alpine Wiesen und Bergkämme.

Tag 4

Pikey Peak → Jasmane Bhanjyang

4.065 m / 3.530 m 5 km | 5–6 Std.

Früher Start zum Sonnenaufgang auf dem Pikey Peak (4.065 m) mit Blick auf Everest, Kanchenjunga, Makalu. Danach Abstieg durch felsiges Gelände und Rhododendronwälder.

Tag 5

Jasmane → Junbesi Village

3.530 → 2.700 m 11 km | 5–6 Std.

Abstieg durch Dschungelpfade nach Taktor (Klosterbesuch), dann weiter ins historische Sherpa-Dorf Junbesi mit dem Thubten Chholing-Kloster.

Tag 6

Junbesi → Thupten Chholing → Phaplu → Kathmandu

ab 2.700 m 18,3 km Trek + 267 km Fahrt

Morgens Besuch des spirituellen Zentrums Thupten Chholing, danach Abstieg nach Phaplu und lange Rückfahrt über Patale nach Kathmandu.

Einer der bekanntesten Treks Nepals: durch Rhododendronwälder, Terrassenfelder und Gletschermoränen bis ins Herz des Annapurna Sanctuary (4.130 m), mit direktem Blick auf Annapurna I und die heilige Machhapuchhre (Fishtail).

360°-Sonnenuntergang am Base Camp
Heiße Quellen in Jhinu Danda
Gurung-Dorf Ghandruk

Tagesetappen

Tag 1

Ankunft in Kathmandu

1.350 m –

Flughafentransfer ins Hotel in Thamel, abends Pre-Trek-Briefing mit dem Guide.

Tag 2

Flug/Fahrt nach Pokhara

822 m 25 Min. Flug oder 6–8 Std. Bus

Entspannter Nachmittag mit Bootsfahrt auf dem Phewa-See, Blick auf Machhapuchhre.

Tag 3

Fahrt nach Kimche & Trek nach Ghandruk

1.940 m ~5 km | 1–2 Std.

Fahrt via Nayapul, danach Aufstieg ins Gurung-Dorf Ghandruk mit Blick auf Annapurna South und Hiunchuli.

Tag 4

Trek nach Chhomrong

2.170 m ~10 km | 5–6 Std.

Abstieg zum Kyuri Khola, Aufstieg nach Kimrong Danda, Terrassenfelder, schließlich Aufstieg nach Chhomrong, dem Tor zum Sanctuary.

Tag 5

Trek nach Bamboo

2.310 m ~8,5 km | 4–5 Std.

2.500 Steinstufen hinab zur Chhomrong Khola-Brücke, weiter durch Eichen- und Rhododendronwälder nach Bamboo.

Tag 6

Trek nach Deurali

3.230 m ~7,5 km | 4–5 Std.

Aufstieg durch Bambushaine vorbei an Dovan und dem Himalaya Hotel, an Hinku Cave vorbei zu Schluchten und Wasserfällen.

Tag 7

Trek zum Annapurna Base Camp via MBC

4.130 m ~9 km | 5–6 Std.

Über das Machhapuchhre Base Camp (3.700 m), dann letzter Anstieg über Gletschermoränen für den 360°-Sonnenuntergangsblick.

Tag 8

Abstieg nach Bamboo

2.310 m ~16,5 km | 6–7 Std.

Sonnenaufgang über dem Massiv, danach vollständiger Abstieg zurück nach Bamboo.

Tag 9

Trek nach Jhinu Danda (heiße Quellen)

1.780 m ~11,5 km | 5–6 Std.

Über Sinuwa und Chhomrong nach Jhinu Danda – Entspannung in den natürlichen Flussquellen.

Tag 10

Rückkehr nach Pokhara

822 m ~4,5 km | 2–3 Std.

Abstieg nach Matkiu/Siwai, danach per Jeep zurück nach Pokhara.

Tag 11

Abreise nach Kathmandu

– –

Morgenflug oder Bus zurück nach Kathmandu.

Ein kurzer, aber intensiver Trek mit enormem Höhengewinn: von Pokhara in nur drei Tagen bis zum Mardi Himal Base Camp (4.500 m) mit freiem Blick auf Machapuchare und das Annapurna-Massiv – ganz ohne Touristenmassen.

Sonnenaufgang am Base Camp (4.500 m)
Direkter Blick auf Machapuchare
Wenig begangener Pfad

Tagesetappen

Tag 1

Pokhara → Kande (Fahrt) → Forest Camp

2.500 m 1,5 Std. Fahrt / 5,5 Std. Trek

Start um 8:00 Uhr mit der Fahrt nach Kande, vorbei an Terrassenfeldern und dem Seti-Fluss. Ab Kande stetiger Anstieg durch dichten Wald bis zum Forest Camp.

Tag 2

Forest Camp → High Camp

4.000 m 5 Std.

Aufstieg durch unberührten Dschungel und Rhododendronwald zum Mardi Himal High Camp – ein ruhiger Abend in spektakulärer alpiner Kulisse.

Tag 3

High Camp → Base Camp → Low Camp

4.500 m / 3.000 m 6–7 Std.

Start um 4:00 Uhr für den Sonnenaufgang am Mardi Himal Base Camp (4.500 m) mit Blick auf Fishtail und die Annapurna-Kette. Rückkehr zum High Camp, dann Abstieg zum geschützten Low Camp.

Tag 4

Low Camp → Siding Village → Pokhara

822 m 4 Std. Trek / 2 Std. Fahrt

Abstieg entlang des Mardi-Flusses, der direkt vom Gletscher des Berges gespeist wird, bis Siding Village. Von dort per Jeep zurück nach Pokhara.

Naheliegend, aber kaum überlaufen: ein zugängliches und zugleich abgeschiedenes Trekking-Erlebnis ganz in der Nähe von Kathmandu, mit Panoramen auf Langtang Lirung, Dorje Lakpa und Yala sowie tiefen Einblicken in die Tamang-Kultur.

Gipfeltag: Tserko Ri (4.984 m)
Yak-Käserei in Kyanjin Gompa
Traditionelle Tamang-Dörfer

Tagesetappen

Tag 1

Kathmandu → Syabrubesi

1.460 m 6 Std. Fahrt

Anfahrt zum Ausgangspunkt mehrerer Regionaltreks.

Tag 2

Syabrubesi → Sherpagaon

2.563 m 7 Std.

Identisch zur 8-Tage-Route – beeindruckende Ausblicke schon ab dem ersten Tag.

Tag 3

Sherpagaon → Thangshyap

3.140 m 6 Std.

Statt eines großen Sprungs nach Langtang Village hält man hier an den ruhigen Weiden von Thangshyap – das verhindert kumulative Erschöpfung.

Tag 4

Thangshyap → Kyanjin Gompa

3.870 m 5 Std.

Wanderung durch alpine Wiesen mit weidenden Yaks, über kleine Holzbrücken über Gletscherbäche. Genug Tageslicht, um die örtliche Yak-Käserei zu besuchen.

Tag 5

Gipfeltag: Tserko Ri, Kyanjin Ri oder Langshisha-Tal

4.984 m / 4.773 m 6–9 Std.

Drei Optionen: der anspruchsvolle Tserko Ri (4.984 m), der kürzere, aber steile Kyanjin Ri (4.773 m), oder der flache Spaziergang ins Langshisha-Tal.

Tag 6

Kyanjin Gompa → Langtang Village

3.430 m 3 Std.

Entspannter Abstieg mit viel Zeit für Begegnungen mit den Tamang.

Tag 7

Langtang Village → Lama Hotel

2.470 m 5 Std.

Sanfter Abstieg durch wechselnde Mikroklimazonen, von alpinem Gestrüpp zurück in Eichen- und Ahornwälder.

Tag 8

Lama Hotel → Thulo Syabru

2.210 m 6 Std.

Das Highlight der 9-Tage-Route: statt zurück ins staubige Syabrubesi zweigt man bei Pahare Hotel ab nach Thulo Syabru – ein malerisches Dorf entlang eines Bergkamms mit fantastischen Abendblicken.

Tag 9

Thulo Syabru → Kathmandu

– 6 Std. Fahrt

Rückfahrt nach Kathmandu.

Eine abgeschiedene, restriktiv regulierte Rundwanderung um den Manaslu (8.163 m), entlang der tiefen Schluchten des Budhi Gandaki durch tibetisch geprägte Dörfer, mit dem dramatischen Larkya La Pass (5.160 m) als Höhepunkt.

Larkya La Pass (5.160 m)
Pungyen Gompa
Begrenzte Besucherzahl (Sperrgebiet)

Tagesetappen

Tag 1

Ankunft Kathmandu

1.300 m –

Transfer ins Hotel, freier Nachmittag in Thamel.

Tag 2

Kathmandu: Sightseeing & Vorbereitung

1.300 m –

Permit-Organisation und kulturelle Besichtigungen.

Tag 3

Kathmandu → Machha Khola

1.400 m 8–9 Std. Fahrt

Fahrt entlang Mahesh-, Trishuli- und Budhi-Gandaki-Flusstal.

Tag 4

Machha Khola → Jagat

1.410 m 6–7 Std.

Stopp an den heißen Quellen von Tatopani.

Tag 5

Jagat → Deng

1.804 m 6–7 Std.

Blick auf den Singri Peak beim Überqueren des Gata-Flusses.

Tag 6

Deng → Namrung

2.630 m 6–7 Std.

Vorbei an Mani-Wänden durch Weiden und alpine Wälder.

Tag 7

Namrung → Lho

3.180 m 4 Std.

Blick auf Himalchuli, Besuch des Ribung-Klosters mit Sonnenuntergang über dem Manaslu-Massiv.

Tag 8

Lho → Samagaon

3.530 m 5 Std.

Blick auf Ganesh Himal, Himal Chuli und Siring Himal durch Wälder und Chorten-Felder.

Tag 9

Akklimatisierung & Pungyen-Gompa-Wanderung

3.530 m 6–7 Std. Exkursion

Besuch des alten Klosters mit Panoramablick.

Tag 10

Samagaon → Samdo

3.860 m 4–5 Std.

Überquerung des Budhi Gandaki über eine Holzbrücke.

Tag 11

Samdo → Dharmasala

4.460 m 4–5 Std.

Aufstieg entlang Gletscherbächen zur letzten Akklimatisierungsstation vor dem Pass.

Tag 12

Dharmasala → Bimthang via Larkya La Pass

5.160 m / 3.720 m 8–9 Std.

Höchster Punkt des Treks mit Blick auf Manaslu, Annapurna II, Cheu Himal und Himlung Himal, dann steiler Abstieg.

Tag 13

Bimthang → Tilije

2.300 m 5–6 Std.

Anhaltender Blick auf Manaslu durch Rhododendronwälder.

Tag 14

Tilije → Tal

1.700 m 5–6 Std.

Anschluss an den Annapurna-Circuit-Hauptweg bei Dharapani.

Tag 15

Tal → Kathmandu via Besisahar

1.300 m 8–9 Std.

Jeep nach Besisahar, dann private Fahrt nach Kathmandu.

Tag 16

Kathmandu: freier Tag

1.300 m –

Shopping und Erholung.

Tag 17

Abreise

– –

Transfer zum Flughafen.

Eine der abgeschiedensten Regionen Nepals, kulturell und geografisch eng mit Tibet verbunden. Der Trek führt über mehrere Hochpässe (Nangda La, Shey La, Choila Nord) zum 900 Jahre alten Shey Gompa und durch das Habitat von Schneeleoparden.

Shey Gompa (Drehort von „Himalaya“)
Phoksundo-See
Schneeleoparden-Habitat

Tagesetappen

Tag 1–2

Kathmandu & Flug nach Nepalgunj

1.350 m / 150 m –

Sightseeing in Kathmandu, danach Flug zur Grenzstadt Nepalgunj.

Tag 3

Flug nach Juphal & Trek nach Dunai

2.475 → 2.140 m 3 Std.

Flug zur Bergpiste Juphal, danach entlang des Thuli-Bheri-Flusses nach Dunai.

Tag 4

Dunai → Chhepka

2.687 m 6 Std.

Permit-Kontrolle am Silughar-Checkpoint, Eintritt in den Shey-Phoksundo-Nationalpark.

Tag 5

Chhepka → Amchi-Hospital-Camp

3.000 m 6 Std.

Mehrere Hängebrücken über den Phoksundo-Fluss, Lager bei einer traditionellen tibetischen Klinik.

Tag 6

Trek zum Phoksundo-See

3.600 m 5–6 Std.

Aufstieg durch Zedernwälder zum ersten Blick auf den türkisblauen See und einen 300 m hohen Wasserfall.

Tag 7

Ruhe- & Erkundungstag am Phoksundo-See

3.600 m –

Besuch der 900 Jahre alten Tshowa Gompa, eines Bon-Klosters am Seeufer.

Tag 8

Phoksundo → Sallaghari

3.630 m 5–6 Std.

Dramatischer Klippenpfad hoch über dem See.

Tag 9

Sallaghari → Nangdala High Camp

4.717 m 5–6 Std.

Stetiger Anstieg entlang des Tuk-Kyaksa-Flusses.

Tag 10

Nangda La Pass → Shey Gompa

5.350 m / 4.343 m 5–6 Std.

Höchster Punkt der Reise mit Blick auf den Crystal Mountain, danach Abstieg zum heiligen Shey Gompa.

Tag 11

Shey Gompa → Namgung via Shey La Pass

5.100 m / 4.360 m 6–7 Std.

Besichtigung des 800 Jahre alten Klosters (bekannt aus „The Snow Leopard“), danach Passüberquerung mit Blick auf Mustang und Tibet.

Tag 12

Namgung → Saldang

3.770 m 4–5 Std.

Größtes Dorf in Inner Dolpo – Gelegenheit für Salzbuttertee und Chyang.

Tag 13

Ruhetag & Tagesausflug Yangjer Gumba

4.590 m –

Besuch des wohlhabendsten Klosters der Region.

Tag 14

Saldang → Komash Village

4.060 m 6 Std.

Entlang des Saldang-Kamms ins tibetisch geprägte Dorf Komash.

Tag 15

Komash → Shimen

3.850 m 6 Std.

Durch trockenes Hochgebirgsgelände, Ausschau nach Blauschafen und Schneeleoparden.

Tag 16

Shimen → Tinje Village

4.110 m 5–6 Std.

Entlang des Panjyang Khola zum weitläufigen Tinje-Tal.

Tag 17

Tinje → Yak Kharka

~4.200 m 5–6 Std.

Weidegebiet für Yaks und Schafe entlang des Panjyan-Flusses.

Tag 18

Yak Kharka → Tokyu via Choila Nord Pass

5.040 m 5–6 Std.

Anspruchsvoller Anstieg mit Blick ins Tokyu-Tal.

Tag 19

Tokyu → Dho Tarap & Ruhetag

3.944 m 1,5 Std.

Großes Dorf mit Mani-Wänden, Chorten und historischen Klöstern.

Tag 20

Dho Tarap → Naworpani

3.475 m 5–6 Std.

Langer Abstieg entlang des Tarap Khola.

Tag 21

Naworpani → Lashicap

2.775 m 6 Std.

Übergang in grünere, bewaldete Landschaften.

Tag 22

Lashicap → Dunai

2.140 m 5–6 Std.

Durch das historische Dorf Tarakot.

Tag 23

Dunai → Juphal

2.475 m 3 Std.

Letzte Etappe entlang des Bheri-Flusses, Abschluss der Trekking-Schleife.

Tag 24

Flug Juphal–Nepalgunj–Kathmandu

1.350 m –

Abschiedsessen mit traditioneller Musik.

Tag 25

Abreise

– –

Transfer zum Flughafen.

Eine der schönsten Alternativen im Everest-Gebiet: über Namche Bazaar ins abseits gelegene Gokyo-Tal mit seinem System aus 19 Hochgebirgsseen – dem höchstgelegenen Süßwassersee-System der Welt – und dem Panoramagipfel Gokyo Ri (5.360 m).

360°-Panorama vom Gokyo Ri
Die 19 Gokyo-Seen
Ngozumpa-Gletscher

Tagesetappen

Tag 1

Ankunft Kathmandu

1.400 m –

Transfer ins Hotel, Vorbereitung auf den Trek.

Tag 2

Flug nach Lukla, Trek nach Phakding

2.652 m 3 Std. Flug / 4 Std. Trek

Trek durch grüne Landschaft mit Blick auf Kusum Kangraru.

Tag 3

Phakding → Namche Bazaar

3.440 m 6 Std.

Aufstieg entlang des Dudh Koshi durch Kiefern- und Zederwälder zum Handelszentrum Namche Bazaar – erster Blick auf den Everest.

Tag 4

Akklimatisierungstag in Namche

3.440 m –

Wanderung zum Everest View Hotel mit Panoramablick auf Everest, Lhotse, Ama Dablam und Tawache.

Tag 5

Namche → Dole

4.200 m 5 Std.

Aufstieg durch Rhododendron- und Wacholderwälder, vorbei an Hochweiden mit Blick auf Khumbila und Tawache.

Tag 6

Dole → Machhermo

4.400 m 5 Std.

Dramatischer Blick auf Kantega und Cho-Oyu, Aufstieg über die Endmoräne des Ngozumpa-Gletschers – erste Gokyo-Seen in Sicht.

Tag 7

Aufstieg zum Gokyo Ri & Gokyo-Seen

5.360 m 4 Std.

Steiler Gipfelaufstieg mit 360°-Panorama auf Cho-Oyu, Gyachung Kang, Everest, Lhotse, Makalu und Cholatse.

Tag 8

Gokyo → Namche Bazaar

3.440 m 6–7 Std.

Abstieg vorbei an Wasserfällen und blühenden Rhododendren über Mongla zurück nach Namche.

Tag 9

Namche → Lukla

2.800 m 7 Std.

Letzte Etappe über die Hängebrücken des Dudh Koshi zurück nach Lukla.

Tag 10

Flug Lukla → Kathmandu

1.400 m –

Abschiedsessen in Thamel.

Eine der legendärsten Trekkingrouten weltweit: durch die kontrastreichen Täler von Manang und Mustang, über den 5.416 m hohen Thorong La Pass, hinab zum heiligen Tempel von Muktinath – nie auf demselben Weg zweimal.

Thorong La Pass (5.416 m)
Heiliger Tempel Muktinath
Ice Lake Akklimatisierungstour

Tagesetappen

Tag 1

Ankunft Kathmandu

1.350 m –

Transfer ins Hotel.

Tag 2

Fahrt nach Besisahar & weiter nach Dharapani

1.900 m Ganztägig

Wechsel auf einen Geländejeep für die spektakuläre Weiterfahrt durch die Schlucht.

Tag 3

Trek nach Chame

2.500 m 12–13 km | 6–7 Std.

Übergang in die alpine Zone mit Blick auf Lamjung Himal und Annapurna II.

Tag 4

Trek nach Lower Pisang

3.200 m 14–15 km | 6–7 Std.

Blick auf Annapurna II, IV und Pisang Peak entlang des Marsyangdi-Flusses.

Tag 5

Trek nach Manang (oberer Weg)

3.500 m 20–21 km | 8–9 Std.

Spektakulärster Tag der Tour mit Panorama auf die gesamte Annapurna-Kette via Gyaru und Ngwal.

Tag 6

Akklimatisierung in Manang (Ice Lake)

3.500 m 8–10 Std. optional

Wahl zwischen der anspruchsvollen Ice Lake-Tour (4.600 m) oder einer leichteren Runde um den Gangapurna-See.

Tag 7

Trek nach Yak Kharka

4.050 m 9–10 km | 3–4 Std.

Aussicht auf Annapurna III, Gangapurna und Tilicho Peak; Ausschau nach Blauschafen.

Tag 8

Trek nach Thorong Phedi

4.550 m 8–9 km | 4–5 Std.

Über den sicheren Höhenweg zum Basislager vor dem Pass.

Tag 9

Überquerung Thorong La Pass → Muktinath

5.416 m / 3.800 m Start ca. 4:00 Uhr

Höchster Punkt der Reise, danach langer Abstieg zum heiligen Tempel von Muktinath.

Tag 10

Fahrt nach Pokhara

800 m Ganztägig

Fahrt durch das Kali-Gandaki-Tal über Jomsom, Marpha und Tatopani.

Tag 11

Fahrt nach Kathmandu

1.350 m 6–7 Std.

Abschiedsessen in Thamel.

Tag 12

Internationale Abreise

– –

Transfer zum Flughafen.

Der wohl berühmteste Trek der Welt: über Namche Bazaar, Tengboche und Dingboche bis zum Everest Base Camp (5.364 m) und dem klassischen Aussichtspunkt Kalapathar (5.545 m) – inklusive Sherpa-Kultur und atemberaubender Panoramen auf Everest, Lhotse und Ama Dablam.

Everest Base Camp (5.364 m)
Sonnenaufgang am Kalapathar (5.545 m)
Hillary Hängebrücke

Tagesetappen

Tag 1

Ankunft Kathmandu

1.350 m –

Transfer ins Hotel, abends Briefing zum Trek.

Tag 2

Flug nach Lukla, Trek nach Phakding

2.800 m / 2.652 m 8 km | 3–4 Std.

Leichter Einstieg entlang des Dudhkoshi-Flusses durch das Dorf Chaurikharka.

Tag 3

Phakding → Namche Bazaar

3.440 m 10–12 km | 5–6 Std.

Überquerung der berühmten Hillary-Hängebrücke, Kontrolle am Sagarmatha-Nationalpark-Checkpoint, steiler Aufstieg zum größten Sherpa-Dorf.

Tag 4

Akklimatisierungstag in Namche

3.440 m –

Optionale Wanderung zum Everest View Point oder Besuch des Sherpa-Museums.

Tag 5

Namche → Debouche/Melingo

3.700 m 10 km | 6 Std.

Blick auf Everest, Nuptse, Lhotse und Ama Dablam auf dem Weg durch die Phortse-Region.

Tag 6

Debouche → Dingboche

4.400 m 11 km | 6 Std.

Entlang des Imja Khola über Pangboche in trockenes Hochgebirgsgelände.

Tag 7

Akklimatisierungstag in Dingboche

4.400 m –

Optionale Wanderung in die Chhukung- und Imja-Täler.

Tag 8

Dingboche → Lobuche

4.900 m 11–12 km | 6–7 Std.

Vorbei an den Gedenk-Stupas in Dungla für verstorbene Everest-Bergsteiger, durch zerklüftetes Hochgebirgsgelände.

Tag 9

Lobuche → Gorakshep → Everest Base Camp

5.180 m / 5.364 m 15 km | 6–8 Std.

Der große Tag: über Geröll und Gletschermoräne zum Everest Base Camp mit Blick auf den Khumbu-Gletscher und -Eisfall.

Tag 10

Gorakshep → Kalapathar → Pheriche

5.545 m / 4.320 m 12–13 km | 5–6 Std.

Aufstieg vor Sonnenaufgang zum Kalapathar für den besten Fotopunkt der Reise, danach zügiger Abstieg.

Tag 11

Pheriche → Namche

3.440 m 13–15 km | 7–8 Std.

Überwiegend abwärts, mit einem Anstieg bei Tengboche.

Tag 12

Namche → Phakding → Lukla

2.800 m 16 km | 6–7 Std.

Letzte Überquerung der Hillary-Hängebrücke, Abschiedsfeier in Lukla.

Tag 13

Lukla → Kathmandu

1.350 m 35 Min. Flug + Fahrt

Abschiedsessen in einem traditionellen Restaurant.

Tag 14

Abreise

– –

Abreisetag.

Gorkha Heritage Trek

Tagesetappen

Kathmandu → Amppipal (über Turture & Tatipokhari)

Amppipal → Ligligkot

Amppipal → Thalajung (über Harmi)

Thalajung → Chhoprak (über Siransokot)

Chhoprak → Gorkha

Gorkha → Kathmandu oder Pokhara

Poon Hill Trek

Tagesetappen

Pokhara (Fahrt) → Tikhedhunga

Tikhedhunga → Ghorepani

Ghorepani → Poon Hill → Tadapani

Tadapani → Ghandruk → Nayapul → Pokhara

Upper Mustang Trek

Tagesetappen

Ankunft Kathmandu & Briefing

Kathmandu → Pokhara

Flug nach Jomsom → Trek nach Kagbeni

Kagbeni → Chele

Chele → Ghami (via Syangboche)

Ghami → Tsarang

Tsarang → Lo Manthang

Lo Manthang: Erkundung & Akklimatisierung

Lo Manthang → Jomsom (Jeep)

Flug nach Pokhara & Rückkehr Kathmandu

Pikey Peak Dudhkunda Trek

Tagesetappen

Kathmandu → Dhap Village

Dhap Village → Jhapre

Jhapre → Pikey Peak Base Camp

Pikey Peak → Jasmane Bhanjyang

Jasmane → Junbesi Village

Junbesi → Thupten Chholing → Phaplu → Kathmandu

Annapurna Base Camp Trek

Tagesetappen

Ankunft in Kathmandu

Flug/Fahrt nach Pokhara

Fahrt nach Kimche & Trek nach Ghandruk

Trek nach Chhomrong

Trek nach Bamboo

Trek nach Deurali

Trek zum Annapurna Base Camp via MBC

Abstieg nach Bamboo

Trek nach Jhinu Danda (heiße Quellen)

Rückkehr nach Pokhara

Abreise nach Kathmandu

Mardi Himal Trek

Tagesetappen

Pokhara → Kande (Fahrt) → Forest Camp

Forest Camp → High Camp

High Camp → Base Camp → Low Camp

Low Camp → Siding Village → Pokhara

Langtang Valley Trek

Tagesetappen

Kathmandu → Syabrubesi

Syabrubesi → Sherpagaon

Sherpagaon → Thangshyap

Thangshyap → Kyanjin Gompa

Gipfeltag: Tserko Ri, Kyanjin Ri oder Langshisha-Tal

Kyanjin Gompa → Langtang Village

Langtang Village → Lama Hotel

Lama Hotel → Thulo Syabru

Thulo Syabru → Kathmandu

Manaslu Circuit Trek

Tagesetappen

Ankunft Kathmandu

Kathmandu: Sightseeing & Vorbereitung

Kathmandu → Machha Khola

Machha Khola → Jagat

Jagat → Deng

Deng → Namrung

Namrung → Lho

Lho → Samagaon

Akklimatisierung & Pungyen-Gompa-Wanderung

Samagaon → Samdo

Samdo → Dharmasala

Dharmasala → Bimthang via Larkya La Pass

Bimthang → Tilije

Tilije → Tal